造人大計提上日程后，各方面的準備工作都要動起來，飲食是其中很重要的一部分。生活中，表面上看起來美味又營養的食物，卻有可能成為你造人大計的絆腳石。下面介紹到的12中食物，備孕期無論你多嘴饞，為了你的寶寶著想，請忌口吧。
胡蘿卜雖然營養，但過多攝入胡蘿卜素反而影響懷孕
【蔬菜瓜果】
1、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對人體有益的營養成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素后，會引起閉經或引起卵巢的正常排卵功能，胡蘿卜有助避孕。
2、木瓜： 木瓜是一種很有效的避孕藥，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而起到避孕的效果。
3、黃褐色馬鈴薯：愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易于種植?？墒牵@種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會很快轉變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風險。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。
