Top2：零食不停口

“沒(méi)有零食的暑假是不完整的”

　　放假在家，各種零食隨手可得，父母對(duì)此也比較放松，甚至還會(huì)買(mǎi)更多來(lái)“獎(jiǎng)勵(lì)”孩子。但是吃多了零食，最明顯的問(wèn)題就是不好好吃正餐，一旦飲食不規(guī)律，想調(diào)整回正常狀態(tài)又要一番折騰。

　　專家指出，在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食，可能會(huì)影響大腦功能。進(jìn)食過(guò)量，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對(duì)新事物、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。

　　【小編支招】跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣，可以讓孩子吃少量零食，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一個(gè)糖果或者一塊蛋糕，絕對(duì)不能“超支”等，且把家中的零食收好。