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　　這些食物可以幫助0-1歲寶寶防曬

　　番茄

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

番茄富含抗氧化劑番茄紅素

　　防曬輔食推薦：胡蘿卜番茄湯

　　主料： 胡蘿卜1根、番茄1個，水適量

　　適合人群：適宜6~9個月的嬰兒食用。

　　首先，將胡蘿卜洗干凈去皮，然后磨成泥。再將番茄在溫水中浸泡，把番茄的皮去掉，再攪拌成汁。準備好胡蘿卜和番茄后，可以開鍋燒水，等水沸騰后就可以放入之前準備好的胡蘿卜泥和番茄汁，再開大火煮，一小段時間后改至小火就可以了。