三、腹式呼吸胎教法
腹式深呼吸是一種養(yǎng)神補氣的胎教方法。有利于平和心境，為寶寶輸送新鮮的氧氣。如果準媽媽練習腹式呼吸，不僅能給胎寶寶輸送新鮮的空氣，而且可以鎮(zhèn)靜你的神經，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時，還能緩解你的緊張心理。
腹式呼吸法在佛教、瑜伽等廣泛存在。腹式呼吸的主要目的在于平靜焦躁不安的心境，為寶寶提供氧氣。腹式呼吸可以從懷孕中期開始練習，產前進行呼吸練習還可以緩解產前緊張。首先，平靜心情，然后，你的背部緊靠椅背挺直，全身盡量放松，雙手輕輕放在腹部，在腦海里想象胎寶寶此時正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，然后鼻子慢慢地長吸一口氣，直到腹部鼓起為止；最后緩慢呼出。每天不少于3次。
跟寶寶多聊天
四、對話胎教法
與其說是對話胎教，還不如起名為自言自語胎教比較恰當。但是你不要以為自言自語是一種病，得治。每天和寶寶聯(lián)絡一下感情就靠這不起眼的自言自語了。妊娠第4個月的胎兒，已經產生最初的意識，不僅母親胸腔的振動可以傳遞給胎兒，而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。但胎兒此時還沒有記憶聲音的能力，只能判斷聲音的規(guī)律以及高低起伏，因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。
給寶寶進行些什么內容的對話胎教比較好呢？你要是和寶寶說相對論、量子力學這些，他必然是不喜歡的。最好就是一些比較簡單的句子和詞語，例如寶寶的乳名。再比如說在《三傻大鬧寶萊塢》中，胎寶寶聽到“all is well”就會踢媽咪。如此，嬰兒出生后哭鬧時再呼其乳名時，嬰兒便會感到來到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。
