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子宮生育指數評測:你的土地夠肥沃嗎?
編輯:Emer 出處: 媽媽網
【媽媽網特稿】子宮從發育成熟時就開始了它的繁重使命——形成并排出月經、生兒育女,直至衰老“退居二線”。子宮是胎兒生長發育的重要場所,一如供養的莊稼的土壤。然而,耕種前,你的土地夠肥沃嗎?本期【幸孕計】就和大家一起來評測下,你的子宮生育指數是否達標。

  評測三:子宮的溫度

  評測結果:寶寶更愛溫暖子宮

  覬覦“娘娘”這個“封號”很久卻遲遲未能成功上位的姐妹們,各種備孕手段都施展上了,寶寶這位九五至尊就是不肯移駕于你“宮”里。其中玄機,或許很簡單——你的宮中有點冷(宮寒)。直白地說,“宮寒”就是“子宮寒冷”,一般癥狀表現為白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等。

  如果有宮寒,對受孕是極為不利的,主要是因為:子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶;輸卵管功能下降。如果再發生炎癥,那么輸卵管的通透性也會受到影響,甚至無法使精子和卵子結合,導致宮外孕或不孕;卵巢功能下降,衰老的速度加快,使卵泡發育不良,遭遇排卵障礙或不排卵,無法受孕。

  欲迎寶寶必先暖宮

  宮寒不好懷孕,那就趕緊讓你的子宮暖起來吧!小編呼吁大家,千萬別把自己活成60歲的狀態,只要你能堅持每天晨跑快走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%,就能有效地改善子宮狀態,讓懷孕變得更容易。日常生活中,按照下面的方法按摩肚子,也有暖宮的功效哦:


暖宮操步驟圖


真人示范!

  另外,小編向你推薦新西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”,已經有實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法如下:女性在放松狀態下,雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。隨后,平躺在床上,開始做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

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