【媽網特稿】男子氣概全靠雄性激素，不想娘炮就要多吃這些。雄性激素過低，會導致男性性欲下降，嚴重甚至會導致性功能障礙。想一振雄風，博得紅顏一笑？那你就要多吃這些啦！

　　雄性激素并不像牙齒一樣會伴隨你一生。男性從30多歲開始，雄性激素會減少，40歲后，生成量就猶如飛機降落一樣急速降低（誰說男人四十一枝花來著？），一旦過了50歲，男性體內的雄性激素分泌量會減少約1/3。雄性激素缺乏，除年齡外，還有很多其他相關的因素引起。工作生活壓力大、不良生活方式，如抽煙、酗酒等、生活環境惡劣、缺乏鍛煉及腹部肥胖等，都可導致雄性激素水平下降。如果雄性激素沒有或過少，人的性欲就會降低，并容易導致陽痿等性功能障礙。那么吃些什么，可以補充雄性激素呢？

韭菜

　　1、韭菜

　　韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，對男子遺尿、早泄、遺精、陽痿等癥均有改善的功效。韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預防癌癥復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。

　　韭菜無論對男性，還是對女性都有很多好處，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看個人體質，有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。

　　2、生蠔等海鮮

　　生蠔有什么作用？生蠔是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助于雄性激素的合成，有助于維持腺體的正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。