四、孕婦怎么保持站立？

孕婦怎么站更舒服

　　如果孕婦需要保持站立的姿勢，那么又要注意什么呢？長時間站立減緩腿部的血液循環(huán)，導致水腫以及靜脈曲張。假如說孕婦的工作性質需要長時間站立，那么最好定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。

　　如果實在沒有條件坐，那么就盡量選擇一種讓身體最舒適的姿勢站立。比如說收縮臀部，這樣就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鉆心的疼痛。

　　另外，站立時，為促進血液循環(huán)，孕婦可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。

　　孕婦不能愉快地蹺二郎腿了！為了寶寶，孕媽們就規(guī)規(guī)矩矩地坐好吧！要不，寶寶可會不高興哦！