妙招三：在陽光下運(yùn)動(dòng)才是正經(jīng)事

　　夏天陽光太猛，爸爸媽媽們大都選擇讓寶寶在陰涼的屋子里玩耍，再加上現(xiàn)在科技又發(fā)達(dá)、寶寶又聰明，一個(gè)個(gè)小小年紀(jì)的“技術(shù)宅”就這么誕生了。可是年輕的小宅男小宅女們喲，整天不見陽光可是長(zhǎng)不高的呀！

　　陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。而當(dāng)寶寶在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳時(shí)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助于寶寶長(zhǎng)高。

　　所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶走出家門，在陽光下去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，趁著炎熱漸散、秋爽將至，趕緊帶寶寶多多到戶外走走吧！跑跑跳跳多運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高，也有利于寶寶的心理健康成長(zhǎng)哦！

　　寶寶心語：想起那天在陽光下的奔跑，那是我長(zhǎng)高的原因！