妙招四：讓寶寶“一覺睡到自然醒”

　　從小就聽老人說，早睡早起身體好，所以有很多爸爸媽媽們都是早早地哄寶寶睡覺、早早的把寶寶弄醒送幼兒園，加入“朝九晚五”的行列。但實際上，過早打擾寶寶的清夢，可是會影響他的身高發(fā)育的。

　　寶寶長高個子要保證足夠的睡眠時間，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以，爸爸媽媽們不要過早地叫醒寶寶，這是會影響寶寶生長激素的分泌的哦！只需要在晚上睡覺時為他營造一個好的氛圍，保持環(huán)境安靜，再盡量讓他“睡到自然醒”就好啦。

　　寶寶心語：困困的時候，能量都用來抵抗睡意了，好想安靜地做一個“睡美人”……