【媽媽網特稿】“你永遠無法叫醒一個裝睡的人”，用在賴床寶寶身上，這句話就變成了“你永遠無法叫起一個賴床的寶寶”。當寶寶把黑夜喚作白天、將白天睡出黑夜的肆意時，媽媽就可大膽假設寶寶患了“起床困難癥”了，俗稱賴床。提起賴床的原因，第一反應大多是“沒睡夠吧！”，但其實不然，生理、心理、生活習慣三大方面會讓“寶寶愛上床，一覺不肯起”。本期【麻麻不懂我】就帶領麻麻們讀懂寶寶賴床，見招拆招的14法讓寶寶逐漸養成正點起床的習慣！
“我不想起床，因為我對它愛得深沉。”
懶床有原因 白天不懂夜的黑
懶床生理篇
睡眠不足
研究發現，兒童的生理時鐘運轉模式與大人不同，在睡眠品質良好的前提下，大人只要睡8小時就能神清氣爽，兒童可能得睡上9小時15分鐘才能恢復體力，幼兒可能還得睡上10個小時才有飽足感。
貪戀午睡
如果孩子午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
懶床心理篇
噩夢纏身
小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導致睡眠障礙，比如擔驚害怕、心理壓力大或身體不適等。
“幼兒園恐懼”會讓寶寶拒絕起床
抗拒入園
部分孩子不喜歡上學或幼兒園的直覺反應就是不想起床，不想面對新的一天。因此，父母必須了解是不是孩子在學校受到了挫折，是不是被老師盯得慘，是不是被同學欺負，或是有其他不愉快的經歷。
懶床習慣篇
慣性懶床的習慣
別說是孩子，就連大人可能也說不出來賴床的理由，可能是慣性或喜歡賴在床上的感覺，尤其冬天被窩的暖意，更容易讓人賴著不想離開。
“睡品”不穩
所謂睡品就是寶寶睡覺的時候的品相，有些孩子在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，一方面父母要留意是否有身體上的不適，另一方面要從小培養寶寶好的睡覺習慣，避免這些睡眠習慣干擾了孩子的睡眠品質。
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