陪伴到寶寶入睡的最后一個人,會讓寶寶覺得ta可以給予自己安全感
蜜糖時間--寶寶入睡前
“蜜糖時間”,是利用孩子入睡前的時間和孩子“談情說愛”,讓親密的感覺成為調和親子關系的“蜜糖”。
重要的是,父母應很認真地聆聽孩子說話,這樣,孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安,讓他的身心都放松和滿足,平靜地進入甜美的睡夢中。
親子關系亮起紅燈也給彼此些時間
太空時間--親子關系亮紅燈時
“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”,讓家長和孩子在這段時間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開,就像坐火箭去了太空,可以毫無拘束地說出心里的話。
在“太空時間”里,親子雙方都要遵守一些規則:不說氣人的話、不翻老帳,而要坦誠地說出內心的情感需要,說說大家在一起時的快樂,一起做過的開心事。