5、選零食：觀影零食爆米花 孕媽少吃為妙

　　電影院最常見的景象就是一邊吃爆米花一邊看電影，爆米花在電影院似乎是必不可少的。但孕媽咪在看電影的時(shí)候盡量不要吃爆米花，因?yàn)樵袐屵涫莻€(gè)特殊的群體，若過(guò)量食入含有鉛的爆米花的話，不僅會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　吃爆米花不僅不利于孕媽咪控制體重，還會(huì)引起孕媽咪高血壓的發(fā)生。孕媽咪最好少吃爆米花，因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^(guò)多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。另外爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

　　因此孕媽咪最好不要吃爆米花，若要吃的話，也要選擇健康的吃法，因?yàn)樵S多爆米花都添加了奶油和香精，因此在選購(gòu)的時(shí)候最好能夠給選擇原味和低糖的，或者自制的爆米花。還有一點(diǎn)就是，孕媽咪吃爆米花的時(shí)候要多喝水，這樣可以防止喉嚨腫痛。