我們已經(jīng)清楚了解嬰幼兒“隱性饑餓”發(fā)生的原因，在育兒過程中，媽媽們應(yīng)該如何做好防護(hù)措施，讓寶寶遠(yuǎn)離“隱性饑餓”呢？媽媽們可以從以下3個方面注意：

　　第一、注意膳食平衡，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

各種食物搭配吃營養(yǎng)才均衡

　　“均衡膳食”是健康的前提，即兒童飲食里含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等七大營養(yǎng)素，必須品種齊全、數(shù)量充足、質(zhì)量優(yōu)良、比例恰當(dāng)。其次，“合理營養(yǎng)”是核心。一些食物雖然可口，但沒有什么營養(yǎng)，家長應(yīng)該讓孩子少吃。6歲之前的兒童，宜吃吃雞、鴨、鵝、魚等易消化的肉類，多吃深黃、深紅、紫色類的蔬菜，多喝水，多吃水果等。

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