第二、科學補充維生素AD，讓寶寶遠離“隱性饑餓”

　　維生素A、D本身在天然食物中含量十分有限，外加寶寶年紀小，腸胃發育尚不完全，因此，單純依靠飲食攝取維生素AD是不能滿足嬰幼兒生長需求的，需要額外補充維生素AD制劑。那如何科學補充維生素AD呢？媽媽們要注意以下幾點：

　　（1）避開補充維生素AD常見誤區

　　誤區一：傳統魚肝油是補充維生素AD的最佳選擇？

　　就傳統魚肝油來說，它是由深海魚類肝臟煉制的油脂，其天然的維生素AD比例約為10:1，不符合嬰幼兒時期營養需求。另外，現如今海洋污染嚴重，作為解毒器官的深海魚類的肝臟存在重金屬超標的風險，如果長期服用，會存在一些健康隱患。

　　相比起屬于保健品或食品范疇的傳統魚肝油，維生素AD制劑是國家藥品監督管理局的國藥準字OTC（非處方藥）藥品。它是在傳統魚肝油基礎上經過工藝的改良，將維生素AD的配比調整為更適合嬰幼兒的3:1，保證寶寶對于維生素AD的合理攝入。同時，市面上的維生素AD制劑也改善了傳統魚肝油的魚腥味、維生素AD遇空氣、光照易氧化失效等弊端，而且整個研發、生產、質量都受國家藥監部門嚴格監管，劑量和配比更加科學，預防小兒佝僂病和維生素A缺乏更有效、更安全。

　　誤區二：母乳喂養和配方奶粉寶寶不需要額外補充維生素AD

母乳喂養扔需要額外補充維生素AD

　　有些媽媽認為，母乳和配方奶粉中都含有維生素A和維生素D，因此母乳喂養和配方奶粉喂養的寶寶就不需要額外補充維生素AD了。其實不然。首先，母乳中維生素AD含量均較低，不能滿足寶寶生長發育的需要。而另一方面，維生素AD都屬于物理和化學性質非常不穩定的物質，遇光照、高溫、空氣極易氧化失效，而配方奶粉中的維生素AD在奶粉的生產加工、滅菌、運輸、儲藏以及沖泡過程都會造成奶粉中的維生素AD氧化流失，實際含量遠遠低于標示量。所以，雖然有的奶粉強化了維生素AD，但實際從配方奶粉中寶寶吸收的維生素AD含量是遠遠不足的。

　　誤區三：常曬太陽就不用補充維生素D

曬太陽更健康，但不能替代補充維生素AD

　　經常曬太陽雖然可以促進寶寶體內維生素D的合成，但嬰幼兒每日需要維生素D 為400~800IU，如果需要靠“日光浴”來補充維生素D，那么寶寶至少要在陽光直射的情況下曬一兩個小時的太陽才能達到需求量。同時寶寶的皮膚很嬌嫩，如不注意，讓寶寶長時間在太陽底下曝曬，容易灼傷寶寶的嬌嫩皮膚，產生不良后果。曬太陽不當有時還會引起日光性皮炎，而且有的寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。所以僅靠曬太陽，很難滿足寶寶每天對維生素D的需求。

　　（2）科學補充維生素AD

　　為了保證寶寶的維生素AD充足，媽媽們除了讓寶寶均衡飲食，還應該給寶寶額外補充維生素AD制劑。在給寶寶選擇維生素AD制劑的時候，媽媽們最好在醫生的指導下科學補充，選擇劑量和配比科學、生產標準安全的產品。《亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》中明確建議：新生兒出生15天起應補充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU。化學合成的維生素AD制劑是專為0-3歲嬰幼兒研發，是目前兒科醫生推薦和認可的一類用于預防維生素AD缺乏癥的營養補充劑，配比合理，嚴格按照《國家藥典》標準生產。相比之下，作為OTC藥品的維生素AD制劑，無論是在補充維生素AD的效果還是安全性上，都比魚肝油要更勝一籌。

　　明白了這些概念和劑量，媽媽們就應該知道怎么讓寶寶服用維生素AD制劑才是最安全的。