第3天:輕松喝水,充足水分,輕松便便!
喝水是人體新陳代謝重要的一環(huán),寶寶的體表面積相對成人大,分泌的汗液和排尿次數相對于成人來說也更多,只有體內水分充足,才可以保證新陳代謝正常,調節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分及促進身體內“垃圾”排除。煮沸后的白開水更接近人體內礦物質的含量,容易被人體吸收,促進新陳代謝,是寶寶最好也是最安全的補水選擇,媽媽們應該多想辦法讓寶寶愛上喝白開水。
第4天:輕松睡眠,寶寶睡得好,當然不上火!
對于寶寶來說,優(yōu)質的睡眠和良好的睡眠習慣有助于整體發(fā)育,也能對寶寶的腸胃起到重要作用。睡得不足或睡得太多,都會引起寶寶上火;而寶寶上火后,會睡得更不安穩(wěn)。媽媽們一定要把寶寶一日作息規(guī)律調整到最佳狀態(tài):睡得好,不上火,擁有愉悅的情緒,腸胃運動規(guī)律,營養(yǎng)吸收也會更高效。