減肥藥“要命”

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友mangel626：吃減肥藥，會(huì)出現(xiàn)頭暈和月經(jīng)不正常。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友whpally：生小孩之前曾經(jīng)用節(jié)食、跑步的方法減肥，但一點(diǎn)效果都沒(méi)有，但喝過(guò)一年減肥茶反而瘦了10多斤，結(jié)果產(chǎn)后又肥了，這次再?zèng)]敢喝減肥茶，一直用產(chǎn)后肥是正常的，慢慢就會(huì)瘦了來(lái)欺騙自己。

圖片來(lái)源于TPGOPEN

　　三大最有效方法

　　鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)、舞蹈、瑜伽、散步、減肥操、有氧操

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友枕霞舊友：有氧運(yùn)動(dòng)、快步走、慢跑、游泳

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Julie061258：瑜伽+ 鄭多燕+Pump it up 有氧健身操

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Michelle.miu：控制飲食，多食蔬果，酸奶，適量運(yùn)動(dòng)，瑜伽，游泳

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友crazy_rabbit：少量多餐外加運(yùn)動(dòng)鍛煉，終于在產(chǎn)后四個(gè)月恢復(fù)到懷孕前的體重，曾經(jīng)一度瘦到55kg，后來(lái)沒(méi)注意又長(zhǎng)了幾斤回去。產(chǎn)后一個(gè)月我就開始運(yùn)動(dòng)了，每天晚飯后慢 跑五十分鐘，堅(jiān)持了兩個(gè)月終于有了效果，不過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)后一小時(shí)內(nèi)最好不要母乳，有乳酸堆積，這時(shí)候的母乳寶寶吃了不太好。

　　母乳喂養(yǎng)

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因?yàn)樯旰笠恢痹谖鼓溉?，都沒(méi)有胖，朋友們都說(shuō)我比沒(méi)懷孕時(shí)還瘦了。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友clickcling：請(qǐng)了月嫂開奶，帶小孩，奶水來(lái)的不錯(cuò)，可以全母乳，自己不用帶孩子，吃得也很好，基本沒(méi)有后遺癥。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友陽(yáng)陽(yáng)007：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳，都沒(méi)有胖，孕前的褲子都大了，吃的比懷孕的時(shí)候還多，所以大家都喂母乳吧。