民間傳說“十羊九不全”讓很多備孕爸媽倍感恐慌，因此放慢了自己的備孕步伐。今天小編要告訴各位備孕爸媽一個好消息，從現在起可以著手開啟猴寶貝的備孕計劃啦。倘若按部就班的嚴格備孕六個月，不僅可以預防胎兒的出生缺陷，更能助力生個高智商寶貝。那么各位準爸準媽們就來看看如何備孕猴寶寶吧！

　　5個月——鍛煉身體 強壯體魄
　　在備孕前期進行5個月的鍛煉，不僅能夠改善體質，保持身材，對于各位備孕爸媽來說還可以提高生殖細胞的質量。因此，為了能夠生下聰慧、健康的寶貝，孕前有規律的運動尤為重要。由于夫妻雙方的生理構造完全不同，相應的運動項目也有所不同。

　　專家建議，準媽應該選擇走路、慢跑、瑜伽、游泳、韻律操等比較柔緩的運動。而各位準爸身體狀況與各位準媽剛好相反，柔韌不足而力量有余。因此，籃球、啞鈴、俯臥撐等力量型運動非常適合各位準爸。經常鍛煉不僅能夠保持誘人的身材、減輕工作壓力，提高精子的質量，還可以讓男士對另一半產生更多的“性趣”，種種作用對于想要猴寶寶的各位爸媽來講都意義重大。