民間傳說“十羊九不全”讓很多備孕爸媽倍感恐慌，因此放慢了自己的備孕步伐。今天小編要告訴各位備孕爸媽一個(gè)好消息，從現(xiàn)在起可以著手開啟猴寶貝的備孕計(jì)劃啦。倘若按部就班的嚴(yán)格備孕六個(gè)月，不僅可以預(yù)防胎兒的出生缺陷，更能助力生個(gè)高智商寶貝。那么各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們就來看看如何備孕猴寶寶吧！

　　5個(gè)月——鍛煉身體 強(qiáng)壯體魄
　　在備孕前期進(jìn)行5個(gè)月的鍛煉，不僅能夠改善體質(zhì)，保持身材，對(duì)于各位備孕爸媽來說還可以提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。因此，為了能夠生下聰慧、健康的寶貝，孕前有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)尤為重要。由于夫妻雙方的生理構(gòu)造完全不同，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有所不同。

　　專家建議，準(zhǔn)媽應(yīng)該選擇走路、慢跑、瑜伽、游泳、韻律操等比較柔緩的運(yùn)動(dòng)。而各位準(zhǔn)爸身體狀況與各位準(zhǔn)媽剛好相反，柔韌不足而力量有余。因此，籃球、啞鈴、俯臥撐等力量型運(yùn)動(dòng)非常適合各位準(zhǔn)爸。經(jīng)常鍛煉不僅能夠保持誘人的身材、減輕工作壓力，提高精子的質(zhì)量，還可以讓男士對(duì)另一半產(chǎn)生更多的“性趣”，種種作用對(duì)于想要猴寶寶的各位爸媽來講都意義重大。