【媽媽網(wǎng)特稿】婚前體檢、孕前優(yōu)生檢查……想要擁有一個(gè)健康的寶寶，你以為做這些檢查就夠了嗎？引起寶寶出生缺陷除了遺傳因素外，還有胎兒生長(zhǎng)環(huán)境的影響--孕媽身體。胎兒所需營(yíng)養(yǎng)都是從孕媽身上直接獲取的，孕媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)直接決定了寶寶的健康情況。孕媽為了寶寶，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，特別要重視對(duì)葉酸、維生素B族、鐵、鈣、鋅等元素的補(bǔ)充。

　　中國(guó)準(zhǔn)媽在孕期需要什么營(yíng)養(yǎng)？

　　孕期媽媽需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)

　　孕期媽媽應(yīng)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　孕媽在懷孕期間需要攝入全面的營(yíng)養(yǎng)才能夠讓胎兒健康成長(zhǎng)，除了補(bǔ)充維持胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、纖維素等基本營(yíng)養(yǎng)外，孕媽還需要補(bǔ)充關(guān)系胎兒優(yōu)生，預(yù)防出生缺陷且人體必需的水溶性B族維生素--葉酸。其中0.4毫克小劑量的葉酸，主要針對(duì)新生兒出生缺陷的預(yù)防。因此，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，每日增補(bǔ)0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。而且孕媽在懷孕期間對(duì)于維生素B族、維生素C、維生素D以及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的需求是增加的，而孕期血液中的許多礦物質(zhì)以及維生素的含量會(huì)隨著孕期的進(jìn)展而逐漸降低。孕媽如果不注重這些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充容易造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，甚至造成寶寶出生缺陷。

本文為媽媽網(wǎng)獨(dú)家原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，并鏈接回www.myjqwdz.com，違者必究！