給寶寶喂輔食要循序漸進

　 “母乳喂養，是一種享受。”

　　媽媽網：文怡，您好！身為知名美食達人的您，也是一位美麗媽媽，到今年年底，小肉包兒也滿一歲了，對于寶寶“吃”這件事兒，想必您有很多心得體會。談及輔食，媽媽網網友想聽聽您的輔食心得。寶寶輔食該怎么做？怎么做才算“好”？媽媽在做輔食上，會存在什么誤區？

　　文怡：我的經驗就是多嘗試，有耐心。孩子對每一種新食物的接受度都不一樣，但別因為一次的抵觸和排斥就輕易放棄。盡可能的給他們嘗試多種食物，這周不吃的東西，未必下周不吃，下周不吃，未必下月不接受，所以需要我們有耐心。

　　多和其他的媽媽們交流，沒有一個食譜適合所有的孩子，但是借鑒別人的經驗去嘗試，可以少走很多彎路。

　　做輔食要根據寶寶的月齡，接受度和長牙的情況，由媽媽來掌握食物的細膩程度，既能鍛煉寶寶的吞咽、咀嚼能力，又要考慮在不同階段寶寶腸胃的耐受能力。舉例來說，我們不能為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，在他（她）6、7個月的時候，就給他吃米飯。同理，在寶寶2歲時，給他（她）吃研磨的非常細膩的菜泥，也是不建議的。關于輔食的好壞，沒有一個絕對的標準，但我希望提醒媽媽們的是，在輔食添加初期，輔食再好，它也是個輔助食物，還是要讓寶寶以每天的母乳或奶粉作為主食，不要喧賓奪主。

　　做輔食的時候，媽媽們要注意在給寶寶添加輔食的初期，要一樣一樣食物吃，一樣食物吃三天，確認孩子沒有過敏反映，再吃下一種食物。千萬不要在早期把很多種食物混合在一起給孩子吃，因為一旦過敏，你無法排除是哪種食物導致的。

　　媽媽網：成為媽媽之后，您是否堅持母乳喂養？您怎么看待母乳喂養？現在寶寶快一歲了，吃母乳、喝奶粉、吃輔食，您是怎么平衡這三者的？

　　文怡：我一直堅持母乳喂養。母乳是最適合嬰兒的食物，能提供早期全面的營養保障，還能降低孩子未來過敏的風險，建立親密的母嬰關系和感情。對我而言，也有助于身體和身材的恢復。

　　母乳喂養，是一種享受。不管之前多少人告訴你母乳曾多么痛苦和艱難，都不要被她們嚇到，你要知道，每個人的經歷都是不同的，你要去體會屬于你的那段人生旅程，體會你和你的寶寶之間那段親密無比的時光，好好珍惜每一次與他們相擁的時光，那是一種莫大的享受，只有當媽媽才有的特權。

　　輔食早中晚各一頓，基本都安排在大人用餐的時候，讓寶寶從小就養成跟大人一起用餐的習慣。一旦說起需要添加奶粉，那就是媽媽的母乳量不足，先以媽媽的母乳量為基準，基本一天在5、6次左右。白天如果媽媽需要上班，寶寶在家可由家人喂養2-3頓的奶粉，媽媽在工作期間，可以用吸奶器把母乳儲存，以便媽媽不在家時，由家人替代喂養。奶粉與母乳的比例，要根據媽媽的產奶量進行調節。媽媽的奶多，就可以少喂一些奶粉。媽媽的奶少，就可以增進奶粉的攝取量。每個家庭都不一樣，因人而異。