希望減肥的人常常會聽到勸告：只要不吃飯不吃甜食，少吃淀粉和糖，隨便吃蔬菜和肉類，就能減肥。很多人也因此獲得了短暫的“成功”?？墒强鞓凡]有持續很久。真的如此嗎？

　　其實，控制碳水化合物攝入在短期內有可能使體重快速下降，然而，這種優勢只能維持很短時間。一旦恢復正常飲食，體重很快就會反彈。想要真正的瘦身成功，靠不吃主食可不行，還是要通過科學的飲食搭配和合理運動相結合方可見效。

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