誤區(qū)三：吃主食容易長胖，不科學！

　　面對美食，接受還是拒絕？

　　你是主食“絕緣體”嗎？

　　不吃含淀粉的主食和糖，隨便吃點蔬菜和肉類，媽媽們可能能因此體驗到短期的瘦身“成功”！那么問題來了，這種低碳水化合物減肥法一旦停止，就會迅速反彈，單用這種方法，幾乎不能讓媽媽們得到最終的減肥成功。這不僅不是一個長期保持苗條的理想方法，反而還會造成饑餓，或由于長期蛋白質(zhì)攝入量嚴重下降而引發(fā)的身體疾患，同時還有可能導致多種維生素和礦物質(zhì)缺乏。

　　我們常說的主食主要包括大米、白面、玉米及其制品等等。而主食的主要成分是淀粉，淀粉中又包含了糖和碳水化合物，這些元素給人體提供充足的營養(yǎng)和能量。所以媽媽們即使在減肥的過程中，也不能放棄主食，這樣才有足夠的精力來減肥哦！