姜文導演的《讓子彈飛》大獲好評之后，最新3D電影《一步之遙》再度襲來。熟不知在備孕期間，精子與卵子相遇也猶如“讓子彈飛”一般，高質量的受精卵會孕育出一個聰明健康的寶貝。而質量低下的受精卵則會孕育出一個折翼的天使。所以說，孕育健康聰明寶貝與折翼天使只有“一步之遙”。那么如何避免“一步之遙”的危險呢？
養好精子，讓子彈多飛一會
準爸在備孕期間吸煙對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。而酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右的精子發育不良，失去活力，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此戒煙戒酒是養成良好精子的必備條件。
另外準媽媽每日應補充0.4mg的葉酸以預防出生缺陷，但準爸爸補充葉酸的重要性并沒有引起足夠的重視。加拿大麥吉爾大學科學家的一項最新研究發現，準爸爸體內葉酸水平對于寶寶發育和健康的影響與準媽媽一樣重要。
精子表觀基因組的某些區域對生活方式，尤其是飲食特別敏感，如果體內葉酸缺乏，精子DNA的結構會發生某些細微變化，影響與胚胎發育、神經系統和癌癥有關基因的表達，從而影響子代的發育，并對子代的代謝功能和疾病發生產生長遠影響，包括糖尿病和癌癥等。因此專家提醒，準爸同樣需要每日增補0.4毫克葉酸來提高精子水平。
