準媽吃什么幫助寶寶長頭發

　　許多準媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利于頭發生長。不過，由于是在孕期，準媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好！所以，進食黑芝麻和核桃要適度。

　　除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。如果胎兒沒有攝取足夠的蛋白質，頭發就會比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

　　孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭發更亮澤。

　　為了更好的保證胎兒頭發的發育，我們要注意孕期的飲食，多吃以上的食物。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發，自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養。

　　準媽媽們要知道，并不是每個寶寶生下來就有烏黑濃密的頭發，其實很多時候頭發的生長會搶走寶寶的營養。不是頭發濃密就代表寶寶的營養充足，身邊很多事例都告訴小編，寶寶頭發真正生長起來是在1周歲后，寶寶頭發好不好不會影響媽媽對寶寶的愛！

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