寶寶睡眠障礙≠心理障礙 影響因素多
成人的睡眠障礙，或多或少與心理因素有關系，壓力過大、焦慮、抑郁等都可能導致成人出現睡眠障礙。但寶寶的睡眠障礙，影響因素有很多，加上寶寶表達能力弱，往往無法說清楚自己為什么睡不著、為什么夢中驚醒等等，所以麻麻應該仔細觀察，耐心引導詢問，以便找出寶寶睡眠出現困難的原因所在。
1、睡前饑餓或吃太多：睡前饑餓難入睡，寶寶甚至會出現哭鬧的情況;吃太多也可能導致腸胃不適，肚子脹脹的，就是大人睡眠也會受到影響，何況孩子。
2、疾病或身體不適：寶寶生病的時候身體不舒服，或者出現鼻塞、某個器官疼痛、呼吸不暢等不適感，也會影響睡眠。
3、睡眠沒有規律：睡眠時間有時長有時短，沒有養成固定的作息規律，或者寶寶白天睡太多，晚上自然精神好難入睡了。
4、外部環境因素：周圍環境過于吵鬧，溫度過高或過低，都是造成寶寶睡眠困難的因素;另外如果最近剛搬家，或寶寶睡覺的環境改變了，也會使得寶寶對陌生環境不適應而影響睡眠。
5、自身精神因素：白天精神過于緊張、興奮或焦慮、恐懼等，尤其是睡前一段時間的情緒過于亢奮，都是誘發寶寶睡眠障礙的常見原因，而這種原因往往更難以被麻麻發現。
6、服用某些藥物：寶寶由于疾病服用了如利血平、甲狀腺素、咖啡堿等藥物，也會出現精神亢奮而失眠。
