3、三班倒、夜貓子：患乳腺癌幾率高六成
有的女性由于工作性質特殊，不得不在夜間勞作。上夜班、三班倒都是苦差事，但偏偏有不少工作時間正常的女性也喜歡熬夜，真自虐!有科學研究證明，夜班族比非夜間工作的女性患乳腺癌的幾率高出60%，而且上夜班年頭越長、夜班時間越長，患病的可能性也越大。
造成這種結果的原因，是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌(這種激素只在黑夜產生)，而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想遠離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”。
4、定期接受專業的乳腺癌篩查
防微杜漸，所有的疾病都一樣，在剛冒出苗頭的時候接受治療，治療的難度都會更低，也能少受些折磨。一般來說，女性從25歲起，就要注重乳腺癌的預防和自查，比如說洗澡的時候摸摸乳房，看是否出現異常現象。
然而，我們大部分人都不具備專業的醫療知識，所以預防乳腺癌，自查固然重要，也不能忽略了定期去醫院接受專業的乳腺癌篩查，即使在你自查沒有發現任何異常，感覺身體棒棒噠時候。一般來說，女性從25歲起，應該每年到醫院接受一次乳腺癌篩查，能夠更專業地及早發現病癥。對于有乳腺癌家族遺傳史的女性，最好半年就去體檢一次。
