【baby補鈣吃什么好】
看了上面的小貼士，麻麻們是不是在想，我給我家的baby補鈣，除了鯽魚湯還有別的其他東西可以補鈣嗎？那么這個媽媽就問對了，讓baby補鈣的食物有好多種，通過食物補鈣是最安全的補鈣方式，麻麻們只要注意baby的膳食搭配，一樣可以給自己的baby補鈣，以下介紹幾種常用的baby補鈣食品：
1、牛奶
這個相信是麻麻們都知道，牛奶里面含有大量的鈣，經常喝牛奶的baby都是長的白白胖胖，健健康康的，在外面經常聽到有些麻麻在聊天的時候聊到，“哎呀，你的baby好快長大啊，白白胖胖的，看起來很有精神嘢，你平時都給他們吃什么呀?！薄捌綍r我都讓他喝牛奶，每天都喝一瓶?！边@個時候麻麻應該知道牛奶的好處了吧，牛奶可以給寶寶補鈣，讓baby茁壯成長。
2、奶酪
奶酪也是一種極好的補鈣品哦，麻麻們也要做一個雜學家了，各種東西都懂一點，不僅能上的了天堂，下得了廚房，還hold住baby。奶酪中也蘊含著大量的鈣，而且這些鈣容易吸收，baby吃了不僅可以補鈣，還有助于新陳代謝，增強baby抵抗疾病的能力。
3、橙汁
或許很多媽媽都不知道原來橙汁也可以補鈣，那么現在是媽媽們漲姿勢的時候了，其實呢，橙汁含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，226克的橙汁所含的鈣（300毫克），相當于一杯牛奶中鈣的含量了。橙子還被稱為“療疾佳果”，媽媽們知道橙汁的厲害了吧，是不是酷斃啦，平時家里多放一些橙子吧。
4、豆類食品
說到豆類的食品，媽媽們應該最先想到黃豆吧，因為早上吃餐喝的最多的除了牛奶就是豆漿啦，大多數媽媽都知道，豆類的食品蛋白質含量都比較高，其實，豆類食品鈣的含量也不少，媽媽在給豆漿baby喝的時候不要為了給baby補鈣而給baby喝太多豆漿，別忘了豆漿里面蛋白質的含量也是挺多的哦。所以媽媽們也要防止baby喝的太多哦，以免蛋白質過敏反而出現副作用。
5、綠葉青菜
小時候經常聽到麻麻說，baby乖啊，多吃點青菜，綠色青菜，少吃零食?？磥硪郧奥槁榈脑捳鏇]錯，其實綠色青菜也是一種補鈣的好食材哦
6、蝦皮
龍蝦是一種海鮮類的食品，家里有喜歡吃海鮮的baby有福了，蝦皮含有豐富的礦物質跟蛋白質，有其是鈣的含量，有“鈣庫”的稱號，看來龍蝦是補鈣的最佳途徑了。
媽媽們都漲姿勢了嗎，那么多日常的食材都是可以給小北鼻補鈣的，麻麻再也不用擔心baby鈣不足而不知道如何給baby補鈣了吧。
關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】即可。
