重拾自信——自信就是擁有好的皮膚 通過訓練可以重獲“年輕態的美肌”

　　媽媽網：很多辣媽產后只能通過大量化妝品來遮蓋變差的皮膚，而您的肌膚依舊這么有彈性，聽說平時什么特別的護理都沒有做，通過訓練，可以重獲“年輕態的美肌”，可以和我們的網友分享您的護膚秘笈嗎？

　　鄭多燕：我年輕時，沒有運動之前，其實皮膚狀態也非常不好，還沒有現在好，那時候心情不好，身體狀態也不好，整個人又憂郁癥，沒有自信，整個不好的狀態全部都表現在臉上，現在運動之后，身體健康了，心情和狀態好了，就會表現在皮膚上。

　　很多人以為我是去美容院保養，其實不是，我常常在家做食物**面膜，效果非常好，又很方便，用水果（我喜歡用西紅柿）和酸奶混合在一起涂在臉上，或者是雜糧谷物磨碎后與蜂蜜調和。

　　媽媽網：您曾提到在您最胖的時候會因為沒有自信而跟老公吵過架，現在您非常自信，您覺得女人最大的自信來源于什么？

　　鄭多燕：自信就是擁有好的皮膚，健身擁有好的狀態，積極樂觀的對待每一天的工作，愛自己，每天都有好心情，我覺得這是女人最大的自信吧。

　　媽媽網：您在中國是一位非常出名的辣媽，未來有沒有考慮把更多的重心放在中國呢？比如有沒有考慮參加綜藝節目或者是否有出書的計劃呢？

　　鄭多燕：我今年會在上海開設健身房，我的健身房就會有一系列鄭多燕特色的健身操，專門為女性設計。很多健身方式會把女性肌肉夸大，而我的課程是為了強調女性線條美，這是我很有自信的一點，所以在我的課程里沒有跳躍這樣的動作，經常做這樣的動作，全身身體重量加諸于小腿，女生就可能會練出小腿的肌肉，所以盡量做一些整體的腿部拉伸運動。

　　2015年新年伊始，鄭多燕接受了媽媽網的專訪，對于靠“鄭多燕健身操”瘦了10斤的小編來說，聽到這個消息激動不已！她言語間的那份自信和讓一切形容詞都黯然失色！無論是作為一名老師、健身教練、還是媽媽，鄭多燕讓我們相信，“沒有天生的完美”，不要妄想一覺醒來就有一副動人的曲線，動起來，身材才有驚喜回饋！感謝鄭多燕老師參加本期【媽媽會客廳】專訪，謝謝！

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