目前九零后已趕超八零后，成為備孕大軍的主力選手。有著鮮明個(gè)性的九零后從開(kāi)始備孕時(shí)就全家矚目，生怕出現(xiàn)絲毫問(wèn)題。其實(shí)想要孕育一個(gè)健康、強(qiáng)壯的寶寶，辣媽只需注意以下三步，就能在健康習(xí)慣中偶遇天使降臨。快跟著小編看看這些時(shí)尚的備孕招數(shù)吧！

　　第一步：減肥不節(jié)食，增強(qiáng)身體抵抗力

　　愛(ài)美是女性共同追求的目標(biāo)，不少辣媽為了追求美而減輕自己的體重。熟不知，過(guò)分的減肥會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有很大的傷害。更有調(diào)查顯示，不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂，從而引起排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)等情況。因此專(zhuān)家建議：“準(zhǔn)備懷孕的女性，無(wú)論身體過(guò)胖或過(guò)瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，但切勿用節(jié)食等不健康方法。”

　　第二步：均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，金斯利每天一粒

　　備孕期間，辣媽身體必備營(yíng)養(yǎng)需求不斷增加，因此要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以達(dá)到健康、高效的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。然而專(zhuān)家表示，中國(guó)式的飲食習(xí)慣使得大量營(yíng)養(yǎng)元素遭到破壞，建議備孕及孕期的女性額外補(bǔ)充金斯利安葉酸多維片，才能滿足每日營(yíng)養(yǎng)所需。