預防胃腸道疾病，寶寶飲食要有節制

　　寶寶飲食要有節制

　　節日里，家家戶戶都準備豐盛的飯菜，而且節日零食年貨琳瑯滿目，這些食物往往高糖、高脂、高鹽、滋味厚重，不易消化吸收，增加胃腸道負擔，寶寶吃了那樣吃這樣，不知不覺吃撐了也不知道，結果很容易導致胃腸道疾病，出現發熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。

　　另外，要是冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成胃內“打架”。吃過多油膩的食物后腹部受涼，也是導致胃腸功能失調的原因。

　　加上節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。寶寶吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。又或者是家里吃火鍋或烤肉，冰凍的肉類沒徹底熟透就開始吃，大人腸胃可能沒事，但寶寶就會鬧肚子了。

　　所以，假期里爸爸媽媽更要注意寶寶的飲食，應當盡量按照原來的時間和規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的蔬菜水果。在寶寶吃了熱乎乎的食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。此外，節假日飲食要節制，不要過量。