3大食療方 暖胃健脾緩解腸胃不適

　　很多寶寶在春節期間胃口大開，麻麻可別高興得太早，一段時間后，寶寶積食的癥狀就表現出來了，什么都不愿意吃，好像感覺不到餓一樣。針對這種情況，麻麻們可以對寶寶進行飲食調養，吃點口味輕的清淡食物，或者吃一些具有暖胃健脾作用的食物，不僅可以緩解腸胃不適，還有助于提高寶寶的免疫力。

　　1、糖炒山楂

　　材料：山楂、紅糖適量

　　做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點。

　　功效：清肺、消食，主治吃不易消化食物過多引起的積食。

　　2、山藥米粥

　　材料：干山藥片100克，大米或小米(粟米)100克，白糖適量。

　　做法：將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　功效：調補脾胃，滋陰養液，主治小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

　　3、白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜1個、大米50克，紅糖適量

　　做法：把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　功效：開胸順氣、健胃，主治小兒消化不良、腹脹。

　　【小編提示】如果寶寶出現了積食的癥狀，食欲不振什么都不想吃，麻麻也不必過于緊張，更不要因擔心寶寶不吃東西會營養不良而強迫寶寶吃。因為寶寶的腸胃有自行恢復的能力，餓幾天，吃點清淡的食物調理一下，會慢慢恢復食欲。另外，無論什么時候，麻麻都要嚴格控制寶寶的飲食，不要暴飲暴食，吃七分飽就是最好的。

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