遵規：養成良好生活習慣

　　如果媽媽們想要開窗通風換氣，要盡量選擇風大的時間，因為空氣是流動的，停留在室內的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴重的天氣，最好不要開窗；可在室內增加空氣加濕器，能使空氣里的濕度增加，空氣中的顆粒物就容易落到地面，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會；如果家中有過敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，減少寶寶過敏的幾率。

　　另外，霧霾可以通過鼻腔進入呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道。外出回到家時，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化造成嚴重的傷害。最后，專家特別叮囑各位家長，應多給寶寶喂水，水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒；保持飲食清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵護寶寶呼吸道和肺部，避免遭到霧霾傷害。