史上最靠譜的減肥方法？
每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然后再開始兩天的減肥。據說中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。
女主播碎碎念：這個方法的減肥原理，官方解釋就是：由于蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。說人話！其實就是讓你餓兩天，再飽吃，再餓兩天，比你天天吃飽攝入的熱量肯定少，所以原理還是少吃！！！這個方法，其實主播身邊不少上班族其實都是在試，也確實控制了沒有再繼續胖下去，堅持下來，一個月1kg-2kg的人還是有的。可是，我只怕你餓了兩天，你會比平時吃多三四倍，如果是這樣，那我祝你一直胖下去吧。
2、辟谷減肥
名字感覺就很故弄玄虛，其實就是不吃不喝不進食，人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。據說，辟谷減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。
女主播碎碎念：其實在古代，辟谷是一種較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻谷食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。道家不是說了嘛，不食五谷，吸風飲露，意思就是不吃東西，然后吸取日月精華，然后也能活下去。其實使用這個方法的人，大多數是男性，大多數7080后的男人都夢想自己能夠武功高強，就連馬云都說了“I have a dream”。
與其說辟谷是一種減肥方法，還不如說是一個減肥課程，不吃不喝的情況下你還要在專業導師指導下修煉，總之各種心靈上的修煉。其實說白了，用這些轉移你的注意力，讓你忽略到你的饑餓感，原理其實還不是管得住嘴，不吃不喝是個人都會瘦。備注：此法不適合天天忙得要死要活的上班狗，更不適合身體有重大疾病者！
