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哭著入睡最傷腦 媽咪必學哄睡絕技
編輯:Jade 出處: 媽媽網(wǎng)
小西瓜1歲以后,可探索的范圍越來越大了,白天的活動量也逐漸增大,而睡眠的時間卻好像一下子減少了。麻麻很擔心小西瓜睡眠不足,會影響小腦袋的發(fā)育,所以千方百計地想讓小西瓜多睡覺,有時候甚至故意讓小西瓜哭鬧而不理會,讓我哭個夠然后哭著入睡。可麻麻你造嗎?哭著入睡其實才是對小西瓜身心發(fā)育最大的傷害,小西瓜不喜

  哄寶寶入睡,要遵循3大健康準則

  沒錯,寶寶的睡眠確實非常重要,不僅有助于促進寶寶生長發(fā)育,為日常活動儲備能量,還有促進腦部發(fā)育的作用。但是,粑粑麻麻不能單純?yōu)榱俗?strong>寶寶睡覺而采用“粗暴”的哄睡方式,而應該遵循3大健康準則:

  1、時間到了就要睡,別等累極才睡

  人體的肝臟在下午三點就已經(jīng)開始進行同化作用,所以麻麻在下午3點后就要注意不宜讓寶寶吃太多,這樣才能讓寶寶早早睡覺。有的粑粑麻麻以為寶寶只要玩累了,就會自己睡覺,所以也不會督促寶寶養(yǎng)成定時睡眠的習慣。然而,寶寶在感覺累到入睡這段時間里,會經(jīng)歷一段過度亢奮或緊張不安的情緒階段,這時的寶寶會變得無理取鬧。而這段情緒變化的過程對寶寶塑造良好的情商十分不利。

  2、督促寶寶早睡,家長要樹立榜樣

  家長是寶寶人生中的第一個學習榜樣,所以,想讓寶寶早睡,家長也應該養(yǎng)成良好的作息習慣,讓寶寶向你學習。為了督促寶寶早睡,家長應該合理安排自己的生活節(jié)奏,盡量保證寶寶就寢的時間規(guī)律性。有專家表示,好的睡眠能強化腦部功能,并養(yǎng)成容易放松的特質(zhì),讓孩子經(jīng)常保持在最佳狀態(tài)。而晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧,個性怯懦,缺乏行動力,意志力薄弱,影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,影響智力發(fā)展,還會傷害孩子的心臟,埋下將來發(fā)生心血管疾病的種子,也會讓孩子長不高,甚至性早熟

  3、為寶寶經(jīng)營規(guī)律生活,培養(yǎng)身體節(jié)奏感

  人體健康的良好運作,有賴于規(guī)律的生活節(jié)奏。而培養(yǎng)寶寶身體的節(jié)奏感,首先應該給寶寶建立規(guī)律的作息時間表。在睡眠當中,白天接受的各種知覺,都會轉(zhuǎn)化進入體內(nèi)所有的器官組織,協(xié)助其成長發(fā)育和修復。也只有在熟睡的時候,幼兒的身體才得以休息和成長,并恢復足夠的生命力,供應第二天使用。而不規(guī)律的睡眠,容易破壞身體的這種運作,從而影響身體健康。

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