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減肥開小灶糖醋白蘿卜 盛夏前最后一次掙扎
編輯:Amelie 出處: 媽媽網
3月不減肥,4月徒傷悲?非也,應該是未來的5、6、7、8、9、10月都是徒傷悲!如果不趁這個時候開個減肥小灶,你就等著到時候跪看各路美(心)少(機)女(婊)露腰露背露大腿吧。所以今天視頻君要給大家開的小灶就是糖醋白蘿卜。

  想減肥,白蘿卜還能怎么吃?

  #涼拌白蘿卜絲#

  材料:白蘿卜、甜椒、香菜、姜蒜、花椒、食鹽、味精、白醋、白糖、香油、生抽

  做法

  1、把白蘿卜洗凈,刨成細絲;

  2、甜椒洗凈,切成細絲;

  3、香菜兩根洗凈切段,生姜和大蒜切成碎丁;

  4、在鍋中放入少許植物油,30秒爆香姜蒜和甜椒絲關火;

  5、把白蘿卜絲盛入盤中,加入適量食鹽、白糖、生抽、食醋、味精和香油攪拌;

  6、把剛剛煸好的蒜香甜椒倒在蘿卜絲上,最上面放上香菜攪拌均勻即可。

  點評:涼拌的白蘿卜比炒食熱量低,更有減肥功效,與上文中接近甜食零嘴兒的糖醋蘿卜片相比更適合當作下飯菜。

  #清爽白蘿卜汁#

  材料:白蘿卜1根

  做法:將白蘿卜洗凈后切塊,放入榨汁機中榨汁,加入少許白糖和清水調和飲用。

  點評:不想徒手生吃白蘿卜那么兇猛,把它榨汁飲用是不錯的選擇,制作和飲用都更方便。

  小編總結:脂肪常有,而瘦身美食卻不常有,把你平時吃熱量爆表食物的功夫挪出來吃幾道白蘿卜小吃,就總有你笑看各路小婊砸哭天搶地喊減肥的時候。最后,感謝各位女神收看本期的《麻麻微視頻》,下期敬請期待喲,么么噠!

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