【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶的飲食調(diào)理是媽媽們都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，不過(guò)關(guān)注點(diǎn)大多是在吃什么上，而很少關(guān)注在如何吃。好的飲食習(xí)慣會(huì)決定寶寶的吸收，影響寶寶的發(fā)育，但有些媽媽不太重視寶寶的飲食習(xí)慣，覺(jué)得寶寶長(zhǎng)了之后自然而然會(huì)有所調(diào)整，這樣的想法是不可行的哦！如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣？一起來(lái)看看吧！

　　飲食習(xí)慣有講究，你家寶寶都做到了嗎？

　　媽媽們應(yīng)該從小就對(duì)寶寶的飲食行為給予指導(dǎo)，還要要引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)控制自己不健康的飲食欲望，逐步建立起良好的飲食習(xí)慣。

讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　按時(shí)就餐，少吃零嘴

　　一日三餐是我們攝入營(yíng)養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。如果媽媽們?cè)诓烷g給寶寶吃多了零食，反而會(huì)影響寶寶正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。因此，媽媽們可以適當(dāng)?shù)臑閷殞殰?zhǔn)備一些小零食或點(diǎn)心，但數(shù)量不宜過(guò)多，以免影響寶寶吃正餐時(shí)的胃口。

　　寶寶進(jìn)食份量要hold住

　　媽媽們要注意，寶寶不吃或少吃正餐都會(huì)影響其身體健康，降低其體力和影響其大腦的正常活動(dòng)。此外，不管是節(jié)假日還是平時(shí)聚餐，寶寶都應(yīng)該適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害其胃腸道正常消化功能，甚至造成寶寶嘔吐或消化不良。

　　文明用餐做乖寶寶

　　寶寶的就餐環(huán)境最好要安靜，當(dāng)寶寶吃飯時(shí)，媽媽們可以培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，還可以結(jié)合餐桌上菜肴，給寶寶講些促進(jìn)寶寶食欲的話(huà)，或介紹營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。此外，媽媽們不要在就餐時(shí)對(duì)寶寶訓(xùn)話(huà)，這樣會(huì)影響寶寶的吃飯心情及胃口。

　　小編叨叨：有些媽媽會(huì)過(guò)于溺愛(ài)寶寶，長(zhǎng)期無(wú)原則順應(yīng)寶寶不合理的飲食要求，這樣很容易造成寶寶偏食和營(yíng)養(yǎng)不良。因此，媽媽們除了要讓寶寶從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣之外，還要注重寶寶的飲食搭配，以免寶寶因挑食或營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡影響了身體發(fā)育。寶寶飲食要怎么搭配比較好？往下看就知道啦！

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