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吃貨寶寶該怎么帶才健康?當(dāng)媽的你應(yīng)該了解!

編輯:nat

  【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶的飲食調(diào)理是媽媽們都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,不過(guò)關(guān)注點(diǎn)大多是在吃什么上,而很少關(guān)注在如何吃。好的飲食習(xí)慣會(huì)決定寶寶的吸收,影響寶寶的發(fā)育,但有些媽媽不太重視寶寶的飲食習(xí)慣,覺(jué)得寶寶長(zhǎng)了之后自然而然會(huì)有所調(diào)整,這樣的想法是不可行的哦!如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣?一起來(lái)看看吧!

  飲食習(xí)慣有講究,你家寶寶都做到了嗎?

  媽媽們應(yīng)該從小就對(duì)寶寶的飲食行為給予指導(dǎo),還要要引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)控制自己不健康的飲食欲望,逐步建立起良好的飲食習(xí)慣。


讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

  按時(shí)就餐,少吃零嘴

  一日三餐是我們攝入營(yíng)養(yǎng)的主渠道,這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。如果媽媽們?cè)诓烷g給寶寶吃多了零食,反而會(huì)影響寶寶正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。因此,媽媽們可以適當(dāng)?shù)臑閷殞殰?zhǔn)備一些小零食或點(diǎn)心,但數(shù)量不宜過(guò)多,以免影響寶寶吃正餐時(shí)的胃口。

  寶寶進(jìn)食份量要hold住

  媽媽們要注意,寶寶不吃或少吃正餐都會(huì)影響其身體健康,降低其體力和影響其大腦的正常活動(dòng)。此外,不管是節(jié)假日還是平時(shí)聚餐,寶寶都應(yīng)該適度進(jìn)食,不要大吃大喝,更不要狼吞虎咽,否則會(huì)損害其胃腸道正常消化功能,甚至造成寶寶嘔吐消化不良。

  文明用餐做乖寶寶

  寶寶的就餐環(huán)境最好要安靜,當(dāng)寶寶吃飯時(shí),媽媽們可以培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,還可以結(jié)合餐桌上菜肴,給寶寶講些促進(jìn)寶寶食欲的話(huà),或介紹營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。此外,媽媽們不要在就餐時(shí)對(duì)寶寶訓(xùn)話(huà),這樣會(huì)影響寶寶的吃飯心情及胃口。

  小編叨叨:有些媽媽會(huì)過(guò)于溺愛(ài)寶寶,長(zhǎng)期無(wú)原則順應(yīng)寶寶不合理的飲食要求,這樣很容易造成寶寶偏食和營(yíng)養(yǎng)不良。因此,媽媽們除了要讓寶寶從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣之外,還要注重寶寶的飲食搭配,以免寶寶因挑食或營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡影響了身體發(fā)育。寶寶飲食要怎么搭配比較好?往下看就知道啦!

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