飲食搭配學問多，聰明媽趕緊來補課！

　　很多寶寶多半不愛吃蔬菜，且偏好高油脂、高醣類的油炸食物或飲料，加上父母有著“白白胖胖的小孩才健康、才強壯”的觀念，寶寶的肥胖問題就自然而然地跟著來啦！因此，媽媽們應該給寶寶怎么吃才好呢？

寶寶的飲食搭配學問多

　　食物多樣，谷類為主

　　寶寶應吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙寶寶獲得全面營養。而谷類食物是人體能量的主要來源，也是我國傳統膳食的主體，媽媽們可為寶寶提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素等。寶寶的膳食也應該以谷類食物為主體，并適當注意粗細糧的合理搭配。

　　選擇適合寶寶體質的食物

　　有的寶寶脾胃虛寒，吃多了生冷食品會引起腸胃不適或腹瀉；內熱較重的寶寶，吃多了油炸食品或吃羊肉火鍋易引起口舌潰瘍或大便干結。因此，媽媽們應熟知食物的溫涼屬性，應為寶寶提供與其體質相一致的食物，同時還要根據季節變換調整寶寶的飲食搭配。

　　補充營養要多喝奶

　　奶類是一種營養成分齊全、營養價值很高的天然食品，它除含有豐富的優質蛋白質、維生素A、核黃素外，含鈣量較高，且利用率也很好，是天然鈣質的來源。因此，對處于快速生長發育階段的學齡寶寶，媽媽應鼓勵寶寶每天喝奶。

　　小編補叨：說到喝奶，不得不提的是寶寶喝奶粉的那些事兒。許多媽媽在給寶寶選擇奶粉時，只顧著看品牌看配方，媽媽們別忘了，在挑選奶粉的過程中，一定要充分考慮奶粉的安全和品質，這樣才能真正保護好自己的寶寶。到底奶粉的品質安全跟什么有關？往下看就知道啦！