網友獻計：簡單小技巧，化解寶寶黃昏焦慮癥
0-3個月：精神不放松，音樂來撫慰
才剛適應了子宮里“暗無天日”的環境，就被迫出來面對這個時而光亮時而黑暗的世界，寶寶表示極度不適應!由于短時間內還未能分清白天和黑夜，到了黃昏，身心已漸趨疲憊的寶寶，又恰逢家中最熱(chao)鬧(nao)的時刻，尚未發育成熟的神經系統導致寶寶無法更好地調節情緒，無法讓自己精神放松下來，最終導致寶寶越發焦躁不安，于是只有通過哭鬧來表達自己的不爽。
媽網網友@琪琪與喵喵：黃昏焦慮癥其實跟寶寶缺乏安全感有關，所以，用一個柔軟、溫暖的襁褓把寶寶包裹起來，能夠讓寶寶找回在媽媽子宮里的那份安全感，讓他能夠更容易平靜下來。
媽網網友@家有小黑：寶寶哭鬧的時候，給他播放一些輕柔舒緩的音樂，能夠安撫寶寶的焦慮緊張情緒。尤其是在孕期有做音樂胎教的媽媽，播放以前做胎教時的音樂，能夠讓寶寶“重溫舊夢”，從而慢慢安靜下來。
從翻身到端坐，從爬行到扶墻走，寶寶能夠看到的東西越來越多，探索范圍也越來越廣。由于愛新鮮，愛發現，這個階段的寶寶往往該睡覺的時候堅持鬧騰不愿睡。可“睡神”終究是最無可匹敵的，到了黃昏時候，寶寶的“堅強意志”與瞌睡蟲干架到白熱化階段，寶寶也精神緊張到極致，只能通過大哭大鬧來“助威”。
媽網網友@weiwei517：其實我對黃昏焦慮癥的簡單理解就是困了睡不著，或者是又困又不想睡。所以我覺得給寶寶培養規律的作息習慣是解決黃昏焦慮癥的關鍵。制定一個合適的作息時間表，該玩的時候盡力逗寶寶玩，該睡的時候保持安靜，盡力為寶寶營造睡眠環境。
媽網網友@飛天小豬嘜：寶寶黃昏愛找媽，其實是一種缺乏安全感的表現。這時候，作為媽媽的我會盡量滿足寶寶的一切心理需求，他需要媽媽，我就陪在他身邊;他需要撫慰，我就用母乳、用安撫奶嘴，用一切他喜歡的“安慰物”來滿足他。他的安全感得到滿足了，自然就能安靜下來了。
