4.吃的好，眼睛也能長(zhǎng)得好

　　好的食物可以幫助緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，補(bǔ)充寶寶眼睛發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。辣媽們可要記住，維生素A是維護(hù)正常視力的很重要營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、乳制品和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜水果。

　　5.注意用眼光線

　　看東西的時(shí)候，除了姿勢(shì)很重要外，所處的光線環(huán)境也是極為重要的。光線過(guò)強(qiáng)或者過(guò)暗，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。盡量讓寶寶不要在太陽(yáng)光照射下看書或?qū)懽郑輧?nèi)環(huán)境比較暗的時(shí)候，可以放盞臺(tái)燈，即使手頭上正在玩電子設(shè)備，也最好把燈打開，否則長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境下玩電子產(chǎn)品，很容易造成散光和青光眼。

　　結(jié)語(yǔ)

　　為了讓寶寶能夠有一雙明亮的“心靈的窗口”，一定要從小抓起，切勿勿以惡小而為之！把寶寶手上的Ipad、手機(jī)、遙控器都搶過(guò)來(lái)，有空就多帶帶寶寶出去外面看看綠色吧！即使不是愛(ài)眼日，也要對(duì)眼睛好好的！

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