1、乳制品是寶寶最好的補鈣來源，媽媽們不妨嘗試一下把乳制品加到菜肴里給寶寶食用，比如用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。給寶寶燉湯時，可以加入一點鮮牛奶，蒸雞蛋羹時，也可以用牛奶取代白水，既營養(yǎng)又能使雞蛋羹更滑嫩。

　　2、在吃飯時給寶寶服用鈣劑，是會影響鈣的吸收的哦，混在食物中的鈣劑只能吸收20%，因為寶寶的胃里面塞滿食物，吸收效果會不太好，也注意不要將鈣劑跟乳制品混在一起服用。

　　3、媽媽們在給寶寶補鈣的時候別忘了要選用含有維生素D的鈣劑，鈣質是需要維生素D才能被小腸吸收，經(jīng)由血液輸送到骨頭，但也要注意維生素D的攝入不可過量，否則是會引起中毒的，所以媽媽們切記不能盲目的為寶寶補充維生素D，理想的方法是選擇含有維生素D成分的鈣劑，科學比例搭配，使補鈣事半功倍。