根據(jù)《中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所》的全國調(diào)查顯示，我國大多數(shù)寶寶缺鈣情況比較嚴(yán)重，特別是2-3歲正在發(fā)育中的寶寶，達(dá)到鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)的男童僅為3.7%，女童為5.1%。面對這樣的情況，麻麻應(yīng)該如何給寶寶補“鈣”呢？

　　
寶寶喝奶若不能滿足鈣的需求，需要額外補鈣

　　補鈣應(yīng)該如何補？母乳食補夠了嗎？

　　對于寶寶來說，母乳或者配方奶粉中的鈣是他們主要的膳食鈣來源。母乳中鈣的含量標(biāo)準(zhǔn)為每100克母乳含鈣34毫克，但新媽的母乳中鈣的含量普遍低于標(biāo)準(zhǔn)值，而且寶寶對嬰幼兒配方奶粉中鈣的吸收量、利用度比較低，容易導(dǎo)致寶寶攝入鈣不足。

　　母乳寶寶：

　　母乳分為高鈣乳汁和低鈣乳汁，媽媽在哺乳期一人補兩人用，媽媽缺鈣，母乳自然含鈣量也低，即使媽媽不缺鈣，攝入的鈣因為自己吸收后，也不能百分百轉(zhuǎn)化到母乳里面，這時候?qū)殞毜拟}攝入就需要打問號了。

　　配方奶寶寶：

　　配方奶里面因為含有的成分較多，其吸收率和利用率都是頗具爭議的。因為鈣元素和其他元素補充過程中很可能和同類營養(yǎng)相互制約，影響了補鈣最后到達(dá)的效果。

　　一般而言，1歲以下的寶寶每天對鈣的需求量是300-400毫克，1-6歲時是600-800毫克之間。因而0-3歲的寶寶每日飲奶量需要達(dá)到600-800ml以上，再加上其他食物提供一定的鈣，才能基本滿足寶寶對鈣的需要。若母乳或奶粉中的含鈣量低、或每日飲奶量不足，媽媽就要注意給寶寶補鈣，或者給媽媽補鈣，提高母乳中鈣的含量。特別是在1-3歲寶寶成長發(fā)育快速的階段，寶寶對鈣的需求量增加，如果沒有注重適當(dāng)補鈣，寶寶特別容易缺鈣。