和很多注重健康保養的女藝人一樣，樸秀珍在運動方面也是一年四季不遺余力地堅持。而且她會根據季節不同而不同來選擇運動種類。夏天的話主要是游泳，但畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對皮膚有刺激和傷害。這時候，就需要用溫和的沐浴液后來為身體做好清潔和保濕，面部肌膚則會選擇溫泉水來清潔。
清潔防曬必不可少
對她來說，不管后面的護膚程序多么的復雜，清潔和防曬都是一年四季必不可少的。如果不擦防曬霜的話，就會產生皺紋、色素和雀斑。她認為，在擦高機能性化妝品前，防曬是最重要的，因為皮膚一旦受損要恢復是很難的。此外，很多人都很注重化妝，卻不重視卸妝，長期下來會破壞肌膚自我代謝的能力。去角質也很重要，除了可以定期使用去角質或者深層的清潔面膜來達到目的，還可以適當地使用清潔護膚美容儀器，達到事半功倍的效果。
食療助力美膚
除了運動，全身的肌膚都需要好好護理，所以沐浴這件事可都是有講究的。以前她喜歡泡全身浴，覺得身體浸泡很舒服，但是醫生就建議，如果身體被泡到燙燙的水里面，會對心臟和肺造成壓力，所以她也就改成了半身浴。半身浴的同時，放些自己喜歡的音樂和滴幾滴香油，全身的肌肉得到放松，對于消除疲勞之類的很有效。每個星期或者10天會進行一次煙熏療法。艾草煙氣往身體里面進去的時候會覺得病菌和炎癥都消除了，體溫也升高了。體溫升高一度，免疫力就會變好，自然身體也就健康。
之外，食療也是保養不可或缺的一步。因為只有從內部調理皮膚才會真正變好。樸姑娘的做法是，首先，把蔬菜和沙拉當做零食吃，而鮭魚對皮膚非常好，也是她喜歡吃的。如果和沙拉一起吃的話，味道就不會那么重。另外將西蘭花切小像水果一樣吃，外出工作的時候，則會把新鮮的水果和蔬菜按科學的比例混合榨汁，既方便攜帶又能攝取最大的營養價值。
關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】即可。
