維生素A的重要作用不容小覷

　　維生素A可維持皮膚黏膜層的完整性，缺乏時會出現(xiàn)眼睛結(jié)膜和角膜干燥，淚腺分泌減少，食欲減退，抗病能力減退，容易患消化道和呼吸道感染性疾病，而且恢復(fù)較慢。視網(wǎng)膜上對暗光敏感的桿狀細(xì)胞含有感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)，是暗視覺的必需物質(zhì)。缺乏維生素A可影響視紫紅質(zhì)的合成，導(dǎo)致暗光下的視力障礙，甚至出現(xiàn)夜盲癥。

　　維生素A可促進(jìn)生長發(fā)育和維護(hù)生殖功能。維生素A參與細(xì)胞RNA、DNA的合成，對細(xì)胞的分化、組織更新有一定影響。參與軟骨成骨，缺乏時長骨形成和牙齒發(fā)育均受影響。

　　維生素A可維持和促進(jìn)免疫功能。維生素A可以提高免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，也可以促進(jìn)細(xì)胞的免疫功能。維生素A缺乏時，機(jī)體的免疫功能會相應(yīng)下降。另外，對于預(yù)防缺鐵性貧血，降低麻疹發(fā)生率有著重要作用。