不少原本開朗、自信、有主見的女性朋友們，在懷孕后突然變得脆弱敏感，以前從不擔心的事全都冒出來了，生氣也變得格外頻繁，這時候，身為“出氣筒”，準爸們需要做的是：
一、轉移準媽媽的不良情緒
當準爸爸發現準媽媽出現擔心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時，可以引導準媽媽做一件高興或喜歡的事，例如周末去郊游，自然美感引起的情感，會使準媽媽對生活重新充滿信心。或者組織一場朋友聚會，鼓勵準媽媽充分享受和朋友在一起的快樂和放松，別把自己封閉起來了。
二、讓準媽遠離“人間煙火”
如果準爸爸是一位“煙民”，不僅要在準備懷孕的半年前戒煙，而且在妻子懷孕期間，不能讓她生活在“云里霧里”。除了準爸爸的煙味之外，專家建議懷孕初的3個月，準媽媽最好不要自己做飯，烹飪時食用油受熱易產生一些多酊類有害物質，當然，最主要還是給準爸一個表現的機會啦，煮夫做起來，主婦笑開懷??！
三、夫妻雙雙來“文藝”
不要讓準媽一個看畫冊、聽音樂、在家里遛彎，準爸不要再做低頭族了，把手機變成播放器，跟準媽一起做音樂胎教吧，每天花30分鐘開啟音樂之旅，哎喲，不錯哦，記住，是聽維伐爾地和莫扎特的樂曲，不是小蘋果哦！當然，有興趣的話，畫展、音樂會真的是不錯的選擇。
最后，還用我多說嗎？準爸們，你們要做的就是清空準媽的“購物車”，一定能給她們帶來非凡減壓體驗，當然，不是delete，是買買買！準媽們，表妹只能幫你們到這了！
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