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　　爸爸媽媽在自己的寶寶誕生后，最關(guān)心的就是如何讓寶寶健康健康的成長了，也迫切的希望自己的寶寶長得比其他孩子更高。在希望中，爸爸媽媽也總會擔(dān)心孩子的個子矮小，雖然身高的因素有很多，但關(guān)于以下四點(diǎn)長高的秘訣卻是家長們不得不知哦。

　　1、充足睡眠

　　有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)呢，夜間的睡眠時間是生長激素分泌的主要時間。所以，媽媽們一定要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣哦，以保證寶寶睡眠的充足。每天媽媽要定時督促孩子睡覺，還要注意為寶寶營造溫暖、安靜、無光線的睡眠環(huán)境哦。最好能睡前泡泡腳，不要給寶寶看刺激性的電視或電影。

　　2、均衡飲食

　　均衡的飲食對于寶寶的成長是很重要的哦，但是孩子攝取均衡的營養(yǎng)，可并不代表著雞鴨魚肉高蛋白的過量補(bǔ)充。營養(yǎng)的關(guān)鍵是在于均衡的，媽媽給寶寶吃的食物種類要豐富，每天蔬菜、谷物、水果、奶制品、堅(jiān)果、肉、蛋等，都要適當(dāng)?shù)臄z取。有時候?qū)殞殨a(chǎn)生厭食挑食，這時候媽媽就可以變換食物制作方法，讓食物變得多樣化及有趣性，這樣能更好的去吸引孩子的興趣哦，也能很好的鼓勵孩子品嘗餐桌上的每種食物。