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擔心孩子個子矮?這些長高的秘訣媽媽不得不知!

編輯:zhiban

  3、合理運動

  媽媽們都知道,運動可以讓人的骨骼、肌肉更強壯堅韌,特別是戶外運動,在運動的時候可以接受陽光的照射,促進寶寶身體合成維生素D,使鈣更好的沉積到骨骼。所以媽媽要記得多帶寶寶到戶外進行運動,小一點的孩子可以走路、跑跳,或者玩一些集體游戲,如老鷹捉小雞、捉迷藏等。大一些的孩子就可以打打羽毛球、玩玩籃球等。而且在運動后,還會很好的增加寶寶的食欲,讓寶寶胃口大開哦。

  4、正確的補鈣

  嬰幼兒正是身體長得最快的時候,骨骼和肌肉發育需要大量的鈣,所以補充鈣劑是非常重要的。但是媽媽給寶寶補鈣也不能盲目而需要講究科學哦,科學補鈣就要正確地選擇補鈣品,這就需要媽媽們注意以下幾點了。

  1)選擇含鈣量高的補鈣品。媽媽在選擇時,一定要看清補鈣品的元素鈣含量,因為有些產品中添加了很多其他物質,而鈣元素并不多。并且不同的鈣源,鈣含量也會有差異。

  2)選擇含有維生素D的鈣產品。維生素D可以幫助吸收鈣,缺了它可不行。

  3)給0-3歲的寶貝選擇口味淡、易于沖調的補鈣產品。口味淡,尤其是有淡奶味的產品,不但讓寶貝感受到了媽咪的味道,而且不會對味蕾產生刺激,因此令寶貝更健康。
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