【媽媽網特稿】“寶寶，吃點蔬菜”“不要”，“那吃點水果”，寶寶立馬扭頭就走了……各位媽媽有木有發現，在我們生活中必不可少的蔬菜水果，很多小孩子卻不愛吃。寶寶挑食可不是一件小事，一旦寶寶挑食偏食，就容易缺失營養，影響寶寶成長發育。面對不愛吃蔬菜水果的“挑食”寶寶，媽媽應該如何應對呢？表著急，小編這就來給各位媽媽排憂解難！

　　愛吃蔬果的寶寶，身體發育都不差

　　人們都說愛笑的女孩運氣都不差，小編想說：愛吃蔬果的寶寶，身體發育都不差。因為蔬菜水果是人體發育所必須的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源。

　　豐富纖維素，促進消化吸收

　　蔬果中的纖維素可以促進腸胃道對食物的消化吸收，保持腸道正常功能。寶寶多吃蔬菜水果，有助于營養成分的消化吸收，平衡膳食，并刺激腸道的挪動，加速糞便的排出，解決寶寶便秘之苦。而且，現在的孩子對高蛋白、高熱量的食物攝入較多，多吃蔬菜水果，可以控制寶寶肥胖、預防小兒糖尿病等等。

　　各種維生素，提高寶寶免疫力

　　在蔬菜水果中含有各種維生素，比如維生素A、維生素C、維生素B族、胡蘿卜素等等。寶寶缺乏維生素容易影響正常的生理功能，甚至引起某些疾病，比如維生素C缺乏，寶寶抵抗力下降，容易生病；β-胡蘿卜素（在人體內可轉化為維生素A）缺乏，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能。

　　【小編有話說】蔬果中含有豐富的營養素，而在不同蔬菜水果中，含有的營養成分也是不一樣的。媽媽應該讓寶寶嘗試各種不同的蔬果，保證體內營養均衡。可寶寶不愛吃咋辦呢？