隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶逐漸發(fā)育出了吞咽和咀嚼能力，一般情況下4~6個(gè)月的寶寶就開始添加輔食了。嬰幼兒時(shí)期的寶寶正處于高速發(fā)育階段，只有多吃、多睡，才能健康茁壯地成長(zhǎng)。因此，把寶寶培養(yǎng)成一個(gè)合格的小“吃貨”，是非常必要的。

　　然而，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，輔食需要親手制作，還要考慮營(yíng)養(yǎng)，復(fù)雜程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)母乳和配方奶粉，新手媽媽們的疑問(wèn)也就隨之而來(lái)了：輔食應(yīng)該怎么加？要選擇成品輔食還是自己做？輔食的營(yíng)養(yǎng)夠充足嗎？對(duì)此，專家指出，輔食“多樣化”≠輔食“花樣化”，只有提供更多元、更完整的各種營(yíng)養(yǎng)搭配，才能夠滿足寶寶不同成長(zhǎng)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求。今天，就讓我們帶著添加輔食的3大最常見問(wèn)題，來(lái)看看如何把寶寶培養(yǎng)成合格小“吃貨”吧！

　　問(wèn)題一：輔食到底應(yīng)該怎么加？

　　許多媽媽給孩子制作輔食的時(shí)候，喜歡追求所謂的“翻花樣”，其實(shí)這種行為是存在誤區(qū)的，盲目的翻新輔食花樣，損失的不僅僅是時(shí)間和耐心，還有那些悄悄溜走的營(yíng)養(yǎng)素。專家指出，有一些網(wǎng)上流傳的“高顏值”輔食，實(shí)際營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有看上去那樣光鮮華麗，要想給寶寶科學(xué)添加輔食，需要遵循5大原則。

　　1、滿6個(gè)月必須添加輔食。雖然純母乳喂養(yǎng)的寶寶可以比吃奶粉的寶寶稍晚添加輔食，但不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，最遲也應(yīng)在寶寶6個(gè)月的時(shí)候添加輔食了。需要注意的是，在嬰兒輔食首次添加前，一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個(gè)簡(jiǎn)單地評(píng)估，在確定嬰兒狀態(tài)良好（食欲好等）的情況下，才可以開始添加輔食。寶寶1周歲前，注意仍要以母乳或配方奶為主，輔食為輔，主要讓寶寶嘗試和接受食物味道和口感，及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。1周歲后，應(yīng)注意均衡飲食，每日包括谷物，蔬菜，水果，乳制品和肉類。