現在高齡孕媽的隊伍越來越龐大，她們的心情也很復雜：想生寶寶，怕懷不上；好不容易懷上了，又怕生出來的寶寶不健康。其實，很多女明星都是高齡孕媽，如林青霞、翁虹、劉若英、范瑋琪……
她們的成功孕史，意味著只要勤加練習大齡女神的備孕秘籍，普通高齡孕媽也能像她們一樣，生出聰明健康的寶寶。
招式一：做好孕前檢查。
孕前檢查對高齡孕媽來說尤為重要，因為高齡妊娠具有一定的風險，所以在懷孕前，夫妻雙方一定要去醫院做好檢查工作，及時了解自身的健康狀況。
女神秘籍：37歲懷孕的大S在備孕方面最有話語權！結婚三年大S尋遍良醫求孕，她曾在自己的書中坦言，她和老公多次求醫，為了孩子可謂是看遍了中西醫。最終大功告成，生下一女。
招式二：打好身體底子，適當鍛煉。
對于很多白領階層來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性，長時間坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。把身體調理好是備孕的基礎，放松精神、在輕松無壓的狀態下才更容易懷上孩子。
女神秘籍：性感女星翁虹閃電結婚、快速生女。因為有一個健身教練的老公，翁虹這高齡產婦做得十分安心，懷孕9個月還堅持健身，所以年近四十才獲得第一個孩子的翁虹成為“美麗時尚星媽”的代表。
“我在老公的監督下每天堅持鍛煉身體，比如游泳、做肌耐力訓練，工作在外也要抽空到酒店的健身房去，保持運動，合理飲食，還有好心情，這樣呈現在大家面前的精神面貌才是最佳的。”
