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月子護理張錚:很多老方法不能信!媽媽們應該這樣科學坐月子

編輯:mmquan

吃什么利于下奶你造嗎?該如何注意穿衣飲食?
96后媽咪:您好!我今天出月子,最近也入秋了,出月子以后吃穿方面需要注意些什么呢?我很郁悶  我老公說還得穿長袖不能碰冷水  水果還得熱著吃  風扇也不能吹  這跟坐月子有什么區別啊
月子護理張錚:其實很多時候大家都是存在一定的誤區:封建時代,缺水少電,各方面條件缺乏,所以舊的習俗才讓一代又一代的人傳下去。只要自己感覺沒什么不舒服,就按照自己的想法穿就是了。畢竟是三十幾度的氣溫,要是悟出痱子了就難受了。
若熙成熙媽媽:我總是覺得肚子餓,肚子空空的,但是一吃飯又不想吃。有哪些水果我可以吃的?謝謝醫生
月子護理張錚:調整飲食烹飪方式,選擇適口的飲食搭配。常溫下的水果都可以吃。
Vvnunu:術后到底如何飲食才能健康又下奶?
月子護理張錚:首先應做到早吸吮、以及母嬰全皮膚接觸30分鐘,做到早開奶。術后6小時進食無奶糖流質飲食,肛門排氣后進食半流質飲食。以后不食用過于油膩的湯水,均衡膳食,注意適當攝入蔬菜水果。母乳喂養期間可以繼續補充孕婦專用復合維生素或者孕婦奶粉。

雪獨一無二:剖腹產可以吃些什么水果!能吃火腿腸嗎?我今天吃了一根
月子護理張錚:產后飲食應清淡、適口,偶爾吃一根火腿腸是沒有關系的。只要是常溫下的水果都可以吃。
束縛帶這些問題你都懂嗎?
Vvnunu:十月底預產期,只能剖腹產,剖腹產多久可以洗澡洗頭用塑腹帶呢?
月子護理張錚:等待腹部傷口脫痂后(即傷口外觀基本恢復正常狀態)就可以洗澡了。收腹帶是術后回病房就可以用了,但是最好準備兩條可以用來替換,注意一點:不要24小時都綁上,躺在床上的時候解開、下床即束起。
?噯漩嵂 :您好,我產后已經快八個月了,因為是剖腹產,當事勒腹帶感覺刀口不舒服所以一直沒有勒,不知道會不會內臟下垂,還有我的刀口長得不是很好有時候感覺很癢,現在還是很粗的一條疤痕,不知道疤痕會不會長好,謝謝
月子護理張錚:穿不穿收腹帶都跟內臟器官的位置沒有關系,更不會因此而引起疤痕。疤痕的產生是由自身體質決定,而傷口發癢是愈合階段出現的癥狀。
玉蘭如花:產后要用束腹嗎
月子護理張錚:可以用,只是不適24小時都束上,躺在床上休息的時候可以松開。

堅持母乳很辛苦,但無論如何要走下去!
Sugerbaby666:醫生你好,寶寶出生前兩天我沒奶,于是拿奶瓶喂了寶寶奶粉,現在催出來一些奶了,寶寶卻不吃乳頭了,含不住,也不肯吸!怎么辦?他大幾個月了是不是就能吸動了吖?現在我堅持用吸奶器吸出來喂寶寶!
月子護理張錚:這叫乳頭錯覺,是因為人工奶嘴是比較好含接的,而麻麻的奶頭吸吮起來比較費力。要糾正就必須要靠當母親的你了,因為也需要麻麻的耐心,你可以試試交替喂哺的方式:先喂哺寶寶喜歡吃的人工奶嘴,在吃得起勁的時候立即更換。當然一次兩次是不行的,需要循序漸進的方式。希望麻麻能堅持!
愛SHEEP寶:我有支氣管擴張病史,可以喂母乳嗎。十月預產期,請問生了孩子以后怎樣預防支擴復發,如果可以喂母乳,在月子或哺乳期間復發,是不是不能喂母乳了
月子護理張錚:只要沒有特殊用藥都是可以哺乳的。要防止支擴復發,一定要注意保持心情舒暢避免過于激動與緊張,避免氣道刺激(例如屋子里的灰塵、二手煙的吸入、花粉、汽車尾氣等等),保證睡眠,適當鍛煉身體增強機體免疫力。
媽媽們時而便秘、時而拉稀,消化不好怎么辦?
董潔66:月子里,七天都沒大便,咋辦
月子護理張錚:如果是月子里的麻麻,可考慮服用金雙歧之類的益生菌。
小依涵2014:你好!我想問一下我坐月子時拉了一個多月肚子,吃飯也吃不下,出了月子就沒奶了!如果二胎還這樣怎么辦才會不拉肚子,才會有奶水啊?
月子護理張錚:請注意自己的飲食結構,合理膳食,避免攝入過多油膩的湯水。堅持做到按需哺乳,保證足夠的睡眠、心情舒暢,才能真正做到母乳足量。
彤媽MOUTH:還有老是便秘 吃飯吃完過后沒多久就好餓 肚子空空的 惡露較少出血也沒以前多不要緊吧
月子護理張錚:請注意適當進食蔬菜和水果。產婦本身新陳代謝就旺盛,容易出現饑餓感是正常的。只要能及時補充能量就可以了。惡露只要沒有出現流血超過月經量及異味等情況,均只需要持續觀察就好了。
【專家補充小結】
1.月子期間有走動躺下后腰酸背痛:

這是月子麻麻最容易出現的癥狀,可適當予以局部按摩,因為分娩后機體需要逐步恢復,偶爾的不適均屬于正常現象。畢竟經歷了分娩的歷程,身體各臟器也需要逐步恢復,所以切勿久站久坐,如果因為哺乳長時間保持了一個姿勢,盡量讓家里人輔助按摩。

2.膝蓋和肩膀老是感覺涼涼的
請避免空調直吹。如果室溫不高,可以考慮增加披肩。

3.產后肚子脹脹的
產后腸蠕動減弱就容易出現肚子脹的情況。因產后腸蠕動減緩造成,請適當補充蔬菜和水果。

4.刀口處癢
這是傷口愈合期表現。傷口愈合期間會出現瘙癢的感覺

5.惡露時有時無
正常,只要不超過月經量、無異味就不用處理。

6.月子期間是否可以洗澡洗頭
傷口結痂脫落了就可以洗澡了,只要傷口外觀愈合即可以淋浴,注意沐浴后及時擦干身體的水分,盡早吹干濕潤的頭發。

7、產后選用束腹帶選什么類型比較好?
產后可以采用簡單的收腹帶;常規產婦使用的收腹帶,不用購買特別昂貴的。

8、母乳不足怎么辦?
母乳不足需要麻麻做到按需哺乳、夜間哺乳,保證充足的睡眠,同時心情舒暢。
做到按需哺乳、堅持夜間哺乳,保證睡眠,心情舒暢。不用過多食用過于油膩的湯水。

9、玩手機多肯定會對眼睛有影響嗎?
容易引起視疲勞,充血等炎性反應。保持個人清潔衛生(洗漱、梳頭、洗澡),每天定時做產后康復操

 

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